Когда тревожно

О тревоге: как она проявляется, откуда берётся и что с ней можно делать. Пишу просто, бережно и по существу — чтобы стало понятнее и спокойнее

Здесь о тревоге: про навязчивые мысли, внутреннее напряжение, предчувствие опасности, контроль, бессонницу... Пишу о том, как работает тревога, почему она появляется, и главное — что с ней делать. Делюсь техниками, мыслями и опытом из практики, с вниманием к вам и вашему ритму.

»

Что происходит внутри, когда тревога мешает жить — и
что можно делать, чтобы стало легче

Сначала - к себе!

Если хотите больше — я делюсь регулярными наблюдениями и техниками в телеграмм-канале @psych_consul