Тревога сегодня — невидимый вирус: быстро пробирается в нашу жизнь, лишая радости и уверенности. Тревожные расстройства обгоняют депрессию, бессонницу и зависимости, занимая первое место среди психических недугов. Статистика пугает, и с возрастом шансы растут.
Клиническая тревога отличается от привычного волнения - действует глубже и сильнее, превращаясь в парализующий страх. Кто-то начинает бояться лифтов и самолётов, кому-то невыносимо находиться в толпе, а кто-то не может уснуть, заедает или тянется к алкоголю, приглушая тревожный внутренний зуд. Тревога медленно и неотступно лишает нас яркости жизни и свободы.

Тревога медленно и неотступно лишает нас яркости жизни и свободы. Она притягивает к нам болезни: гипертонию, диабет, астму, проблемы с пищеварением, кожей и сердцем. Ученые выяснили - современные дети испытывают тревогу на том же уровне, что и пациенты психиатрических больниц в середине прошлого века. Это при том, что в нашем мире есть всё для комфорта и безопасности: крыша над головой, медицина, техника, хорошее питание ...

Но почему тогда тревога растёт? Почему даже дети чувствуют такое напряжение? Мы всё делаем для того чтобы чувствовать себя спокойно и безопасно, а в итоге получаем противоположный результат - тревога усиливается многократно! "И что с этим делать?" — популярный вопрос, его я слышу от клиентов с завидной регулярностью. На него не возможно ответить коротко, но выход есть. И именно о нём хочется поговорить.